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Tortillas keto à la farine de lin

Ces wraps à la farine de lin sont faciles à réaliser et contiennent seulement 1,2 gramme de glucides nets. Une recette délicieuse que vous pouvez garnir comme vous le souhaitez !

10mn 2 personnes
Facile

Aperçu de la recette

Préparation 10 minutes
Cuisson 2 minutes
Budget

Ingrédients

pour

2 personnes

140 g de farine de lin doré adams brot

230 ml d’ eau

1 pincée de Sel

1 pincée d' ail moulu

1 pincée de curcuma en poudre

1 pincée de gingembre moulu

Ce dont vous avez besoin :

  • Un saladier
  • Une poêle

Préparation

1
Verser la farine dans un saladier
2
Porter l’eau à ébullition
3
Lorsque l’eau boue, la retirer du feu et y ajouter les épices
4
Verser l’eau bouillante sur la farine de lin et mélanger jusqu’à ce que la pâte se décolle des bords et forme une boule
5
Diviser la pâte en 4 et former des petites boules de pâte
6
Etaler chaque boule de pâte pour qu’elle prenne la forme d’un wrap rond
7
Faire cuire chaque wrap dans une poêle, environ 2 minutes de chaque côté
8
Garnir les wraps au gré de vos envies !

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