Eau aromatisée sans sucre : une tendance en pleine croissance
De plus en plus populaire, l'eau aromatisée sans sucre répond à une demande croissante pour des options de boissons plus saines et naturelles. Vous aussi adoptez les !
Les arômes naturels, une alternative aux boissons sucrées
Les arômes naturels des fruits et des herbes offrent une richesse sans les inconvénients des boissons sucrées, rendant l'eau aromatisée un choix judicieux pour tous.
L'importance de l'hydratation avec l'eau aromatisée sans sucre
Une bonne hydratation est cruciale pour le bien-être général. L'eau aromatisée sans sucre est une méthode agréable et efficace pour augmenter votre consommation d'eau quotidienne sans vous rendre compte ! Parfait notamment pour les enfants !
Eau aromatisée sans sucre et sport : une alliance parfaite
Pour les sportifs, l'eau aromatisée sans sucre est un moyen rafraîchissant et hydratant de recharger les batteries sans sucre ajouté et calorie supplémentaire, idéal pour avant et après l'entraînement.
Emportez votre eau aromatisée sans sucre partout
Avec une bouteille d'eau aromatisée sans sucre, vous avez une boisson saine et rafraîchissante à portée de main, que vous soyez au bureau, en randonnée ou simplement en déplacement. C'est LA solution idéale pour le quotidien !
Quelle boisson sans sucre ?
Nombreuses sont les personnes qui souhaitent se tourner vers une consommation de boissons sans sucre, afin de réduire les calories ou perdre du poids. Mais est-ce que toutes les boissons sans sucre se valent ? Vaut-il mieux consommer un soda light ou faire soi-même sa boisson sans sucre ?
Il existe une multitude de sodas et d’eaux aromatisées sans sucre, qui contiennent des édulcorants intenses, afin de garder un goût sucré malgré l’élimination du sucre. La promotion de ces sodas comme des boissons saines est controversée car, selon de nombreux chercheurs, ces boissons sucrées artificiellement contribuent quand même au développement de maladies telles que le diabète.
Il existe aussi des eaux aromatisées sans sucre et sans édulcorant, promues comme des produits détox utilisés lors d’un régime par exemple, qui peuvent être consommées à volonté. Elles sont souvent aromatisées au citron.
Les jus de fruits sont souvent considérés comme une alternative plus saine aux boissons sucrées. Tous les jus de fruits sont des boissons sucrées. Cependant, certains sont meilleurs que d’autres. Les jus 100% pur jus sont les meilleurs car ils ne contiennent aucun sucre ajouté et les fruits, bio ou pas, ne subissent presque aucune transformation. Les jus à base de concentré sont moins intéressants sur le plan nutritionnel, notamment car la vitamine C présente à l’intérieur s’oxyde très vite. Le smoothie, obtenu à partir de fruits mixés, d’eau, de yaourt et de sucre est aussi à consommer exceptionnellement, car dans la plupart des cas il contient des sucres ajoutés. Vous pouvez aussi opter pour un sirop sans sucre ajouté !
Quelle boisson choisir en cas de diabète ?
- L’eau : il est important de beaucoup s’hydrater car l’eau participe au contrôle du taux de glycémie dans le sang, en empêchant votre foie de produire trop de sucre. Si vous n’avez pas l’habitude de boire régulièrement, buvez un verre d’eau avant chaque repas.
- Le lait demi-écrémé peut aider le corps à supporter le pic de glycémie, et à réduire la tension artérielle.
- Le thé noir : il contient des polysaccharides qui aident à ralentir l’absorption du sucre par le sang. De plus, il est peu calorique et possède beaucoup d’antioxydants, une boisson parfaite pour les diabétiques!
- Le soda light ou sirop sans sucre: la consommation de soda n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de diabète. Cependant, la consommation de sodas light représente moins un risque pour votre santé que les sodas classiques si vous souffrez de diabète.
- Le café: selon certains, les consommateurs de café auraient moins de risque de développer le diabète de type 2, mais aucune étude ne l‘a encore prouvé.
Quel jus de fruit le moins sucré?
Les jus de fruit les moins sucrés sont les jus de tomates, d’orange et de pamplemousse. En effet, le jus de tomates a une teneur en sucre de 3.2g/100mL, le jus d’orange 8.6g/100mL et le jus de pamplemousse 9.4g/100mL. Le jus le plus sucré est le jus de raisin, un des fruits les plus riches en sucre naturel, dont le jus contient 16g de sucre pour 100mL.
Les cocktails sans alcool
- La recette du mojito sans alcool, une boisson sans alcool et sans sucre qui remplace les cocktails classiques ! Lavez les pommes et la menthe, coupez les pommes en 4 et effeuillez la menthe. Épluchez le citron vert et coupez-le en deux. Passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus et servez aussitôt votre mojito sans alcool.
- La recette du cocktail blue virgin :Remplir un shaker de Glace pilée, secouer avec une cuillère à soupe sirop de citron sans sucre et 3 gouttes colorant bleu et la glace pilée. Verser dans un verre et compléter avec le schweppes zéro.
Les smoothies sans sucre
- Recette de smoothie sans sucre : 1 grosse tranche de pastèque, 5 belles fraises, 10 cl de lait végétal type riz+coco ou soja, et une pincée de vanille en poudre ou quelques gouttes d'extrait liquide, le tout au blender, servir frais. Ajouter des glaçons dans le blender si besoin.
