Huiles d'avocat

Découvrez nos huiles d'avocat dans notre section huiles et vinaigres de notre épicerie salée ! Les lipides ont une place prédominante dans les régimes sans glucides, cependant, tous les lipides ne se valent pas. Il faut veiller à choisir les bonnes graisses pour une alimentation saine, c'est pourquoi nous avons soigneusement sélectionné chaque huile et ghee que nous vous proposons. 

Les lipides ont une place prédominante dans le régime cétogène ou le régime low-carb. En effet, ce régime recommande que 70% des apports nutritionnels soient des lipides. Le gras devient alors la première source d’énergie. Cependant, tous les lipides ne se valent pas et il faut veiller à choisir les bonnes graisses pour une alimentation saine, selon leurs propriétés.

Comment choisir ses matières grasses pour cuisiner et accompagner ses plats ? 

Lorsque l’on suit un régime cétogène, il faut privilégier les acides gras saturés, qui calment les inflammations et sont présents dans les graisses animales ainsi que l’huile d’olive ou de coco et le ghee (ou ghi), c’est-à-dire le beurre clarifié. En revanche, il faut éviter les huiles riches en Oméga-6 qui provoquent des inflammations et les acides gras hydrogénés qui sont dangereux pour la circulation et pour le cœur. Ces derniers sont présents dans les huiles de fleurs, comme le tournesol, ou de céréales. 

De plus, le gras étant un élément très important dans ce régime, il est préférable de privilégier au maximum des condiments de qualité, en sélectionnant des produits bio, ou des huiles vierges, c’est-à-dire pressées à froid afin de conserver un maximum de leur vitamine et sont donc meilleures pour la santé et pour le corps. 

 Quelle huile pour un régime cétogène ?

Face à toutes ces recommandations à propos de l’huile végétale, voici les plus recommandées pour quelqu’un qui suit un régime keto ou low-carb:

• Huile de coco
• Huile de palme
• Huile d’olive extra-vierge
• Huile de noix de macadamia
• Huile de graines de lin
• Huile de graines de sésame
• Huile de noix
• Huile d’avocat
• Huile de noix du Brésil

A vous de choisir selon vos goûts !

Quels sont les bienfaits de l'huile d'avocat ?

L'huile d'avocat est une source exceptionnelle de vitamines (A, B, C, D, E, K) et d'acides gras bénéfiques pour la peau et la santé en général. Elle hydrate profondément, nourrit intensément et protège efficacement la peau contre les agressions extérieures. En cuisine, elle apporte une touche savoureuse aux plats et contribue à une alimentation équilibrée, en raison de son profil nutritionnel riche. Autant de raisons de la choisir !

Comment consommer l'huile d'avocat ?

Cette huile versatile peut être consommée de multiples façons. Elle est délicieuse dans les salades, apportant un goût riche et une texture onctueuse. En cuisine, son point de fumée élevé la rend idéale pour la cuisson, préservant ses nutriments tout en ajoutant une saveur subtile à vos plats. Pensez à l'huile d'avocat pour vos plats !

Quels sont les bienfaits de l'huile d'avocat sur le visage ?

Sur le visage, l'huile d'avocat agit comme un hydratant intense. Elle nourrit la peau en profondeur, la rendant plus souple et éclatante. Elle aide également à atténuer les cernes et les poches sous les yeux et combat les signes du vieillissement grâce à ses propriétés régénérantes et antioxydantes.

L'huile d'avocat pour les cheveux : quels avantages ?

L'huile d'avocat est un véritable trésor pour les cheveux. Elle nourrit en profondeur, répare les cheveux abîmés et leur redonne éclat et vitalité. Particulièrement adaptée aux cheveux secs, cassants et ternes, elle renforce la fibre capillaire et stimule la pousse des cheveux.

Extraction et pureté de l'huile d'avocat

Choisissez une huile d'avocat extraite par première pression à froid et 100% pure pour bénéficier pleinement de ses vertus. Cette méthode d'extraction préserve tous les nutriments essentiels et les propriétés bénéfiques de l'huile.

Utilisations cosmétiques de l'huile d'avocat

En cosmétique, cette huile est reconnue pour ses propriétés assouplissantes, nourrissantes et protectrices. Elle est idéale pour les soins du visage, du corps et des cheveux, apportant douceur et éclat naturel.

L'huile d'avocat en cuisine : une alternative saine

Elle est une alternative saine aux huiles traditionnelles en cuisine. En plus d'apporter un goût unique, elle enrichit les plats de ses nombreux bienfaits nutritionnels. Testez la pour l'adopter !

Conservation et durabilité de l'huile d'avocat

Pour conserver ses propriétés, stockez l'huile d'avocat dans un endroit frais, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Ainsi conservée, elle maintiendra sa qualité et ses bienfaits nutritionnels.

L'huile d'avocat pour la peau sèche et sensible

C'est l'alliée parfaite des peaux sèches et sensibles. Ses propriétés hydratantes et nourrissantes aident à soulager la sécheresse et l'inconfort, rendant la peau douce et revitalisée. Elle sera votre allié beauté !

Bienfaits de l'huile d'avocat pour les soins du corps

En massage, elle hydrate la peau en profondeur, laissant un toucher doux et une peau souple. Elle est également utile pour traiter les vergetures et autres marques de la peau.