Régime IG bas

graines de chia), ainsi que des pâtes et pains complets. Enrichissez vos plats avec des épices comme la cannelle, le curcuma et le gingembre, reconnus pour leurs bienfaits sur la glycémie. Intégrez ces aliments à faible IG dans votre routine quotidienne pour une énergie durable, une meilleure gestion de la glycémie et une vie plus saine.