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Facile Moins de 30 minutes

Salade de fusilli pois vert

Une superbe recette pour une entrée, proposée par Ma Vie sans Gluten.

16mn 10mn 2 personnes

Aperçu de la recette

Préparation 16 minutes
Cuisson 10 minutes
Difficultés

Ingrédients

pour

1 personne

125 g de fusilli pois vert Ma Vie Sans Gluten

3 poignées de mâche

1 poire William

1 poignée de raisins secs

1 poignée de noix de pécan

huile de noix

Ce dont vous avez besoin :

  • Une casserole
  • Un saladier

Préparation

1
Faire chauffer une grande casserole d’eau salée. Lorsqu’elle est arrivée à ébullition, y jeter les fusilli pois vert sans gluten pour 6 minutes de cuisson (5 si vous les préférez « al dente »). Pour une meilleure tenue, éviter de remuer pendant la cuisson.
2
Egoutter les fusilli et les rincer sous l’eau froide.
3
Placer les fusilli sans gluten froids dans un saladier et les arroser d’un filet d’huile de noix.
4
Ajouter la mâche, les raisins secs, les noix de pécan ainsi que la poire coupée en lamelles ou en cubes. Servir aussitôt.

À qui s'adresse cette recette?

Pré-diabète
Obésité
Syndrome métabolique
Diabète type 2
Endométriose
IG Bas
Sans gluten
Low-carb
Végétarien
Sans édulcorants
Régulation de la glycémie
Digestion
Tonus et vitalité
Inflammation
Régulation de l'appétit

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