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Cuisine & santé

Crackers kéto et houmous à l’avocat

Vous avez besoin d’inspiration pour manger sainement ou pour accompagner votre barbecue durant ces jours d’été ? Testez les crackers Adonis, avec du délicieux houmous à l’avocat.

10mn 2 personnes
Facile

Aperçu de la recette

Préparation 10 minutes
Cuisson 0 minutes
Budget

Ingrédients

pour

2 personnes

3 avocat(s)

125 ml d’ huile d'olive

60 g de graines de tournesol

60 g de tahin

1 càs de jus de citron

1 gousse(s) d’ail

1/4 càc de cumin en poudre

1 sachet de crackers Adonis

Poivre

Sel

Ce dont vous avez besoin :

  • Un robot culinaire

Préparation

1
Coupez les avocats dans le sens de la longueur, retirez les noyaux et versez la chair dans un robot culinaire.
2
Ajoutez tous les autres ingrédients dans le robot et mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3
Pour une texture plus crémeuse, ajoutez un peu d’eau froide pendant que le robot est encore en marche.
4
Servez avec des crackers Adonis pour une collation parfaite !

À qui s'adresse cette recette?

Endométriose
Pré-diabète
Obésité
Syndrome métabolique
Diabète type 2
Cétogène flexible
Cétogène modéré
IG Bas
Cétogène strict
Low-carb
Régulation de la glycémie
Digestion
Sommeil
Détox
Tonus et vitalité

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