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Desserts Moyen

Cinnamon rolls sans sucre

Cette recette est à consommer sans modération ! Une envie de cinnamon rolls mais tout en restant raisonnable ? Découvrez vite cette recette !

80mn 60mn 10 personnes

Aperçu de la recette

Préparation 80 minutes
Cuisson 60 minutes
Difficultés

Ingrédients

pour

1 personne

150 g de beurre fondu

600 g de farine

10 g de cannelle

160 g de sucre stevia

2 oeufs

230 ml lait

1 sachet de levure boulangère

Ce dont vous avez besoin :

  • Un saladier
  • Un four
  • Une feuille de papier cuisson
  • Un plat

Préparation

1
Réalisez la pâte, idéalement avec une machine à pain, sinon à la main. Avec une machine à pain : mettez dans l'ordre le lait tiède, les œufs, 50 g de sucre stevia, 75 g de beurre fondu, recouvrez de farine et enfin la levure. Utilisez le programme pâte. À la main : inversement, faites dissoudre la levure dans le lait tiède et le sucre stevia.
2
Dans un récipient, mettez la farine, faites un puits et ajoutez les 2 œufs un par un puis le mélange lait, sucre, levure puis le beurre fondu. Formez une boule avec la pâte, couvrez et faites lever 1 heure dans une étuve (four éteint, fermé, avec un bol d'eau bouillante).
3
Étalez la pâte bien fine sur un plan de travail fariné. Étalez le beurre mou sur toute la surface avec vos mains, puis parsemez de façon homogène le mélange sucre-cannelle.
4
Roulez en boudin et tranchez des tronçons de 4 cm de large. Disposez les tronçons sur une feuille de papier cuisson dans un plat (avec des bords si possible). Couvrez de papier alimentaire et laissez lever dans l'étuve 1 heure.
5
Badigeonnez chaque cinnamon rolls de lait puis enfournez 15-20 minutes. À la sortie du four, laissez tiédir avant de déguster.

À qui s'adresse cette recette?

Pré-diabète
Syndrome métabolique
Diabète type 2
Sans édulcorants artificiels
Low-carb
Végétarien
Régulation de l'appétit
Tonus et vitalité
Digestion