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Desserts Facile

Bouchées banane chocolat cacahuète

Préparer un en-cas 100% gourmand avec 4 ingrédients et 10 minutes de préparation, c’est possible ! Suivez le guide Go Nuts !

10mn 10mn 12 personnes

Aperçu de la recette

Préparation 10 minutes
Cuisson 10 minutes
Difficultés

Ingrédients

pour

1 personne

2 bananes

1 càc de beurre de cacahuètes Go Nuts

100 g de chocolat noir en morceaux

1 càs d’ huile de coco

Ce dont vous avez besoin :

  • Une casserole
  • Un couteau de cuisine
  • Un plat

Préparation

1
Pelez et coupez les bananes en tranches d’environ 1 centimètre d’épaisseur.
2
Déposez une cuillère de beurre de cacahuète Go Nuts sur une tranche de banane puis placez une deuxième tranche au dessus. Appuyez légèrement pour coller les deux tranches. Répétez l’opération avec toutes les autres tranches de banane.
3
Déposez les bouchées dans un plat, et placez au congélateur pendant au moins 30 minutes.
4
Hachez grossièrement le chocolat et faites le fondre avec l’huile de coco, au bain marie ou quelques minutes au micro onde. Remuez pour bien faire fondre le chocolat et obtenir un mélange homogène.
5
Quand les bouchées sont bien froides, retirez-les du congélateur et trempez-les immédiatement, une après l’autre, dans le chocolat fondu pour les enrober complètement.
6
Déposez-les ensuite dans le plat et laissez le chocolat durcir à température ambiante ou placez-les quelques minutes au réfrigérateur si besoin. Conservez les bouchées au congélateur.

À qui s'adresse cette recette?

Endométriose
Pré-diabète
Obésité
Syndrome métabolique
Intolérance au lactose
Cétogène flexible
Sans édulcorants artificiels
Sans édulcorants
IG Bas
Sans gluten
Low-carb
Stress et anxiété
Sommeil
Régulation de la glycémie
Digestion
Régulation de l'appétit