Tout savoir sur l'alimentation allaitement

Durant l'allaitement, certaines mères peuvent constater que leur bébé réagit de façon sensible à certains aliments qu'elles consomment. Bien que chaque maman et chaque bébé soient uniques, et que les réactions puissent varier, il existe une liste d'aliments que nous vous conseillons d'éviter ou de limiter pendant l'allaitement pour favoriser le confort et le bien-être du nourrisson :

Café et boissons caféinées : La caféine peut passer dans le sein et donc dans le lait maternel et affecter le bébé, pouvant causer de l'irritabilité et des troubles du sommeil. Nous vous conseillons donc de limiter sa consommation.

Agrumes : Certains bébés peuvent être sensibles aux agrumes, qui peuvent causer des irritations digestives, comme des gaz ou des coliques.

Produits laitiers : Le lait de vache et les produits laitiers peuvent provoquer des réactions allergiques ou des sensibilités chez certains nourrissons, entraînant des coliques, de l'eczéma, ou des troubles respiratoires.

Ail : Bien que l'ail puisse enrichir le goût du lait maternel, il peut également causer des gaz ou de l'irritabilité chez certains bébés.

Aliments épicés : Les épices peuvent modifier le goût du lait maternel et, chez certains bébés, provoquer des troubles digestifs.

Certains légumes : Des légumes comme le chou, le brocoli, ou les oignons peuvent causer des gaz et de l'inconfort chez le bébé.

Alcool : La consommation d'alcool doit être évitée pendant l'allaitement, car elle peut passer dans le lait maternel et affecter le développement et le comportement du bébé.

Poissons à haute teneur en mercure : Certains poissons, comme le requin, l'espadon, le maquereau roi ou le tilefish, contiennent des niveaux élevés de mercure qui peuvent affecter le système nerveux du bébé.

Soja : Pour les bébés ayant une sensibilité ou une allergie au soja, la consommation de produits à base de soja par la mère peut causer des réactions.

Cacahuètes et noix : Si des allergies aux noix sont présentes dans la famille, il peut être prudent de les éviter pendant l'allaitement pour minimiser les risques de réactions allergiques chez le bébé.

Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et que l'impact de ces aliments peut varier d'un bébé à l'autre. Les mamans doivent observer attentivement les réactions de leur enfant quand elles les nourrissent et, en cas de doute ou de questions, consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.