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Bébé & Enfant

Keto Moins de 30 minutes

Poulet crémeux à l’ail

Ce poulet keto crémeux à l’ail se prépare en seulement 30 minutes, ce qui en fait un dîner parfait en semaine. Utilisez la sauce à la crème pour accompagner les légumes à faible teneur en glucides

5mn 4 personnes
Facile

Aperçu de la recette

Préparation 5 minutes
Cuisson 15 minutes
Budget

Ingrédients

pour

4 personnes

4 tranches de bacon

8 filets de poulet

1 boîte de lait de coco

1/3 tasse de levure nutritionnelle nut&me

1 c.à.c d' Huile d'olive extra vierge La Tourangelle

1/2 oignon haché

4 gousses d’ ail

1 c.à.c de Sel

1 c.à.c de Poivre

1 tasse de champignons

Ce dont vous avez besoin :

  • Un four
  • Une poêle

Préparation

1
Préchauffez le four à 200°C. Dans une poêle de taille moyenne, cuire le bacon jusqu’à ce qu’il soit croustillant, ajouter à une assiette et réserver
2
Dans le même poêlon, ajouter le poulet et cuire de chaque côté pendant 5 minutes, puis retirer du feu
3
Dans un robot, ajoutez le lait de coco, la levure alimentaire, l’assaisonnement, l’oignon, l’ail, le sel et le poivre, en mélangeant
4
Ajoutez les champignons et le bacon émietté avec le poulet, puis versez le mélange au lait de coco
5
Cuire au four pendant 15 minutes

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