Cuisine & santé

Barres granola kéto

Testez vite cette recette de granola Go-Keto, pour obtenir vos propres barres de granola cétogènes, low-carb mais surtout hyper croustillantes.

15mn 6 personnes

Facile

Préparation

15 minutes

Cuisson

15 minutes

Budget

Impression :

Aperçu de la recette

Préparation	15 minutes
Cuisson	15 minutes
Budget

Ingrédients

pour

6 personnes

200 g de granola Go-Keto

Quelques fraises

1 càs de beurre d’amande

50 g de pépites de chocolat

Blanc de 2 oeufs

Sel

Ce dont vous avez besoin :

Du papier sulfurisé
Un grand plat

Préparation

Prépare ton four en le préchauffant à environ 170°C et prépare ton plat à four avec du papier sulfurisé.

Hache le granola Go-Keto de ton choix en petits morceaux, avec un couteau ou dans un robot ménager.

Mets le granola haché dans un bol et ajoute tous les autres ingrédients secs et le sel.

Mélange le beurre d’amande dans un bol séparé avec le blanc d’œuf d’abord avant de l’ajouter aux ingrédients secs. Bien mélanger.

Appuie fermement le mélange sur le plat de cuisson et mets-le au four jusqu’à ce que les bords deviennent dorés.

Laisse refroidir et coupe en barres ou écrase pour créer du granola. Bon appétit !

À qui s'adresse cette recette?

Pathologies

Intolérance au lactose

Syndrome métabolique

Obésité

Pré-diabète

Endométriose

Diabète type 2

Régimes

Végétarien

Low-carb

IG Bas

Cétogène modéré

Cétogène flexible

Sans édulcorants artificiels

Préoccupations

Stress et anxiété

Régulation de la glycémie

Digestion

Détox

Inflammation

Régulation de l'appétit

Taboulé de chou-fleur

Shakshuka express

Crumble aux pommes sans sucres ajoutés

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