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Cuisine & santé

Barres granola kéto

Testez vite cette recette de granola Go-Keto, pour obtenir vos propres barres de granola cétogènes, low-carb mais surtout hyper croustillantes.

30mn 15mn 6 personnes

Aperçu de la recette

Préparation 30 minutes
Cuisson 15 minutes
Difficultés

Ingrédients

pour

1 personne

200 g de granola Go-Keto

Quelques fraises

1 càs de beurre d’amande

50 g de pépites de chocolat

Blanc de 2 oeufs

Sel

Ce dont vous avez besoin :

  • Du papier sulfurisé
  • Un grand plat

Préparation

1
Prépare ton four en le préchauffant à environ 170°C et prépare ton plat à four avec du papier sulfurisé.
2
Hache le granola Go-Keto de ton choix en petits morceaux, avec un couteau ou dans un robot ménager.
3
Mets le granola haché dans un bol et ajoute tous les autres ingrédients secs et le sel.
4
Mélange le beurre d’amande dans un bol séparé avec le blanc d’œuf d’abord avant de l’ajouter aux ingrédients secs. Bien mélanger.
5
Appuie fermement le mélange sur le plat de cuisson et mets-le au four jusqu’à ce que les bords deviennent dorés.
6
Laisse refroidir et coupe en barres ou écrase pour créer du granola. Bon appétit !

À qui s'adresse cette recette?

Intolérance au lactose
Syndrome métabolique
Obésité
Pré-diabète
Endométriose
Diabète type 2
Végétarien
Low-carb
IG Bas
Cétogène modéré
Cétogène flexible
Sans édulcorants artificiels
Stress et anxiété
Régulation de la glycémie
Digestion
Détox
Inflammation
Régulation de l'appétit

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