Pain de chia mix

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Pain de chia mix

Sukrin

500g

13,58€/Kg

6 ,79 €

Un pain riche en fibres et oméga-3

-95% de glucides*

Riche en fibres

Facile à préparer

Sans gluten ni oeufs

* Par rapport à un produit standard

Épuisé

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Description

Cette préparation vous permet de concocter votre pain très faible en glucides et sans gluten à la maison en seulement 1h. Vous pouvez le déguster en tartine avec de la confiture ou de la pâte à tartiner. Il est aussi parfait pour des toasts à l'avocat avec une burrata bien crémeuse.
Ce pain est IG bas et keto, il ne fera pas augmenter votre glycémie et peut être consommé dans le cadre d'un régime à faible teneur en glucides.

Il contient des graines de chia, un aliment riche en fibres, en protéines et en antioxydants. Elles favorisent la sensation de satiété et sont donc de véritables alliés minceur.

Ingrédients

Fibres (de betterave sucrière, de chicorée et de pois, amidon de maïs résistant) ; graines et amandes (tournesol, sésame, lin) ; protéines de pois ; exhausteur de goût (érythritol) ; graines de chia (4,8%) (Salvia hispanica) ; agent levant (bicarbonate de sodium, disodiumphosphate) ; sel minéral (chlorure de sodium et chlorure de potassium).

Infos nutritionnelles

Valeur	Pour 100g	Par portion (40g)
Énergie	169 kcal / 707 kJ	67 kcal / 282 kJ
Lipides	8,9g	3,56g
Dont acides gras saturés	0,7g	0,28g
Glucides	3,3g	1,32g
Dont sucres	0,6g	0,24g
Dont amidon	0g	0g
Fibres	19g	7,6g
Protéines	9,6g	3,84g
Sel	1,2g	0,48g

Utilisation & conservation

1) Préchauffez votre four à 200 ºC. 2) Mettez le mélange à pain dans un saladier et ajoutez 300 ml d'eau. 3) Mélangez bien et laissez reposer le mélange pendant environ cinq minutes. 4) Déposez directement sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et formez un seul pain ou plusieurs petits pains. 5) Faites cuire au four pendant environ 60 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré. 6) Laissez refroidir complètement sur une grille puis dégustez. Il est préférable de conserver le pain dans un sac au réfrigérateur, où il se conservera 4 à 5 jours. Il peut également être tranché et congelé.

-95% de glucides

Un pain plein d'ingrédients bons pour votre santé

Les graines de chia, un super ingrédient

Les graines de chia ajoutent non seulement des nutriments essentiels comme les oméga-3 et le calcium, mais aussi une texture agréable et une saveur douce qui enrichissent l'expérience gustative.

Riche en bienfaits santé

Sa faible teneur en glucides et son absence de sucres ajoutés en font une excellente option pour ceux qui surveillent leur glycémie ou qui cherchent à réduire leur apport calorique.

Un pain facile à préparer

Ce pain est très facile à préparer; il suffit d'ajouter de l'eau, de mélanger, et de cuire. Aucun pétrissage ou temps de levée n'est nécessaire, ce qui en fait une solution pratique et rapide.

Un pain plein d'ingrédients bons pour votre santé

Les graines de chia, un super ingrédient

Les graines de chia ajoutent non seulement des nutriments essentiels comme les oméga-3 et le calcium, mais aussi une texture agréable et une saveur douce qui enrichissent l'expérience gustative.

Riche en bienfaits santé

Sa faible teneur en glucides et son absence de sucres ajoutés en font une excellente option pour ceux qui surveillent leur glycémie ou qui cherchent à réduire leur apport calorique.

Un pain facile à préparer

Ce pain est très facile à préparer; il suffit d'ajouter de l'eau, de mélanger, et de cuire. Aucun pétrissage ou temps de levée n'est nécessaire, ce qui en fait une solution pratique et rapide.

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glucides / portion

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Régulation de la glycémie

Sexualité

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Le mot de la nutritionniste

Cette préparation pour pain au chia est une option alimentaire exceptionnellement saine, parfaite pour ceux qui recherchent une alternative nutritive aux pains traditionnels. Ce mélange sans gluten, sans sucre, et riche en fibres offre une excellente source de protéines digestes et d'oméga-3, grâce à l'incorporation de graines de chia. Avec seulement

1,5 g de glucides par tranche, ce pain convient parfaitement aux régimes faibles en glucides, aux diabétiques, ainsi qu'à ceux qui suivent un régime cétogène ou sans gluten. La facilité de préparation et la qualité nutritionnelle en font un choix idéal pour maintenir une alimentation équilibrée sans compromis sur le goût ou la santé.

Alessandra, Nutritionniste Nalkaå