Muesli keto bio
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Le mot de la nutritionniste
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Les graines de lin brun, une excellente source d'acides gras oméga-3
Les graines de lin brun, tout comme les graines de lin doré, sont une excellente source d'acides gras oméga-3, de fibres et de lignanes. Elles soutiennent la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol LDL et en augmentant le cholestérol HDL. Les fibres présentes dans les graines de lin brun favorisent une bonne digestion en augmentant le volume des selles et en facilitant leur passage, aidant ainsi à prévenir la constipation. Les lignanes, des antioxydants présents dans les graines de lin, peuvent aider à équilibrer les hormones et à réduire le risque de certains cancers. Les graines de lin brun peuvent être ajoutées aux smoothies, salades, céréales ou produits de boulangerie pour enrichir les repas en nutriments essentiels. Leur consommation régulière peut également aider à gérer le poids en augmentant la sensation de satiété.
Questions Fréquentes
