Muesli aux baies protéiné

Les figues sont des fruits riches en fibres, en vitamines B et K, et en antioxydants. Elles soutiennent la digestion, améliorent la santé osseuse et possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Consommées fraîches ou séchées, les figues offrent une douceur naturelle et de nombreux bienfaits pour la santé.

Les flocons de soja sont des graines de soja déshydratées et aplaties, offrant une source concentrée de protéines végétales complètes et d’isoflavones. Ils soutiennent la croissance et la réparation des tissus musculaires, ce qui est particulièrement bénéfique pour les végétariens, les végétaliens et les athlètes. Les isoflavones présentes dans les flocons de soja ont des effets antioxydants et peuvent aider à réduire les symptômes de la ménopause et à prévenir certaines maladies chroniques. En outre, les flocons de soja sont riches en fibres, favorisant une bonne digestion et régulant la glycémie. Ils peuvent être ajoutés aux céréales, aux smoothies, aux produits de boulangerie ou utilisés comme garniture dans les salades.

Les framboises sont riches en fibres, vitamines C et K, et antioxydants. Elles soutiennent la santé digestive en favorisant le transit intestinal grâce à leurs fibres, renforcent le système immunitaire avec leur vitamine C et aident à réduire l'inflammation grâce à leurs antioxydants. Consommées fraîches, en smoothies, desserts ou salades, les framboises offrent une saveur acidulée et de nombreux bienfaits pour la santé, contribuant également à la santé de la peau et à la prévention des maladies chroniques.