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Granochoc boost fer
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Jolly mama
250g

44,80€/Kg

11 ,20 €
12,20 €
Un délicieux granola enrichi en fer !
-39% de sucres*
Check Riche en magnésium
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Description

Croquant, vegan et 100% français, ce granola est à déguster pendant la grossesse, l'allaitement et le postpartum. Il est élaboré à partir d'un délicieux chocolat bio sans lait et riche en magnésium pour vous fournir le maximum d'énergie. Ce granola apporte 7mg de fer pour 100g, soit 50% des apports journaliers recommandés. Il est sans gluten et peut être savouré seul, dans du lait végétal ou encore des fruits. C'est l'idéal pour pallier à la carence en fer due à la grossesse et aux menstruations. Il contient 10g de protéines et seulement 14g de sucres pour 100g.

Ingrédients
Avoine sans gluten, sirop d’agave, chocolat noir 70% (8%), amandes, noix de coco râpée (5,3%), huile de colza, graines de tournesol, graines de chia, sel, bisglycinate de fer (0,02%). Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, sésame et autres fruits à coque.
Infos nutritionnelles
Valeur Pour 100g
Énergie 44 kcal / 184 kJ
Lipides 27g
Dont acides gras saturés 6,5g
Glucides 46g
Dont sucres 14g
Dont amidon 0g
Fibres 9,6g
Protéines 10g
Sel 0,42g
Utilisation & conservation
À conserver dans un endroit sec à l'abri de la chaleur.

-39% de sucre

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Plus de fer et de vitalité au petit-dej !

Réduit la fatigue

Ce granola réduit la fatigue grâce à sa haute teneur en magnésium, essentiel à la production d'énergie cellulaire. Avec ses ingrédients naturels et nutritifs, ce délice croustillant revitalise le corps, améliorant ainsi la vitalité et la santé générale.

Prévient l'anémie

Ce granola prévient l'anémie grâce à sa richesse en fer, essentiel à la production de globules rouges. Cette collation nutritive peut aider à maintenir des niveaux sains de fer dans le corps, améliorant ainsi la circulation sanguine et l'énergie globale.

Sensation de satiété prolongée

Ce granola offre une sensation de satiété prolongée grâce à sa teneur élevée en fibres et en protéines. Ces nutriments favorisent une digestion lente et aident à contrôler votre appétit.

Plus de fer et de vitalité au petit-dej !

Réduit la fatigue

Ce granola réduit la fatigue grâce à sa haute teneur en magnésium, essentiel à la production d'énergie cellulaire. Avec ses ingrédients naturels et nutritifs, ce délice croustillant revitalise le corps, améliorant ainsi la vitalité et la santé générale.

Prévient l'anémie

Ce granola prévient l'anémie grâce à sa richesse en fer, essentiel à la production de globules rouges. Cette collation nutritive peut aider à maintenir des niveaux sains de fer dans le corps, améliorant ainsi la circulation sanguine et l'énergie globale.

Sensation de satiété prolongée

Ce granola offre une sensation de satiété prolongée grâce à sa teneur élevée en fibres et en protéines. Ces nutriments favorisent une digestion lente et aident à contrôler votre appétit.

14

g
Sucre / portion

27

g
Lipides / portion

44

kcal
/ portion

Combien de sucres ?


Produit standard de supermarché

Vs

Produit sélectionné par Nalkaå

23g

de sucres par portion de 100g

14 g

de sucres par portion de 100g

Granochoc boost fer

À qui s'adresse ce produit ?

Diabète type 1
Diabète type 2
Pré-diabète
Syndrome métabolique
Obésité
Intolérance au lactose
Végétarien
Vegan ou végétalien
Flexitarien
Pescétarien
Macrobiotique
Pegan
Peau et acné
Stress et anxiété
Régulation de l'humeur
Sommeil
Régulation de la glycémie
Sexualité
Granochoc boost fer

Le mot de la nutritionniste

Je vous recommande d'essayer le granochoc de Jolly Mama! Parfait pour la grossesse, l'allaitement et le postpartum, ce granola est élaboré avec du délicieux chocolat bio sans lait, riche en magnésium pour vous fournir un maximum d'énergie. Enrichi avec du sirop d'agave,
il apporte le 50% des apports en fer journaliers recommandés. Sans gluten, il peut être dégusté seul, avec du lait végétal ou des fruits. Idéal pour pallier les carences en fer liées à la grossesse et aux menstruations.
Alessandra, Nutritionniste Nalkaå

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981 articles

Focus ingrédients

Le sirop d'agave, un sirop IG bas

Le sirop d'agave, souvent appelé nectar d'agave, est un édulcorant naturel dérivé de la plante d'agave, principalement de l'Agave tequilana et de l'Agave salmiana. Ce sirop est prisé pour son pouvoir sucrant élevé et son indice glycémique relativement bas, ce qui en fait une alternative attrayante au sucre raffiné pour les personnes cherchant à maintenir une glycémie stable. Sa teneur en fructose, qui représente environ 70 à 90 % de sa composition, est responsable de son goût sucré intense et de son faible impact sur la glycémie par rapport au glucose.

Pouvoir sucrant : Environ 1,5 fois celui du sucre.

IG : 15 à 30 (selon le traitement).

Pouvoir calorique (Kcal/g) : 3.

01 - Le sirop d'agave à la loupe

Le sirop d'agave, c'est quoi ?

Le sirop d'agave est un édulcorant naturel obtenu à partir de la sève de l’agave, une plante similaire à l’aloe vera, particulièrement cultivée dans les régions arides du Mexique. Une fois récoltée, la sève est filtrée et chauffée pour produire un sirop de couleur dorée, plus liquide et plus sucré que le miel.

Où se trouve le sirop d'agave ?

Le sirop d’agave est utilisé dans une large gamme de produits alimentaires naturels et biologiques. On le trouve fréquemment dans :

  • Boissons : smoothies, jus, et cocktails naturels.
  • Desserts et pâtisseries : Il remplace le sucre dans les gâteaux, biscuits et barres énergétiques.
  • Produits de boulangerie : muffins, pain, etc.
  • Recettes maison : Utilisé pour sucrer les plats et boissons à la maison, de manière plus saine.
  • Les avantages du sirop d'agave

  • Indice glycémique bas : Avec un IG variant de 15 à 30, le sirop d’agave n’entraîne pas de pic de glycémie aussi important que le sucre traditionnel, ce qui en fait une alternative intéressante pour les personnes cherchant à stabiliser leur taux de sucre sanguin.
  • Pouvoir sucrant élevé : Le sirop d’agave étant 1,5 fois plus sucré que le sucre, on peut en utiliser de plus petites quantités pour obtenir la même douceur, ce qui réduit globalement l’apport calorique.
  • Option naturelle et végétalienne : Le sirop d’agave est une option végétalienne, car il est d’origine végétale et ne contient aucun produit d’origine animale, contrairement au miel par exemple.
  • Les inconvénients du sirop d'agave

  • Teneur élevée en fructose : Le sirop d’agave contient une proportion élevée de fructose (jusqu'à 90 % dans certaines versions), ce qui peut poser problème pour la santé métabolique si consommé en excès. Le fructose est métabolisé par le foie et une consommation excessive peut entraîner une résistance à l'insuline ou d'autres troubles métaboliques.
  • Apport calorique : Bien que son IG soit faible, le sirop d’agave est relativement calorique, avec 3 kcal/g, proche du sucre en termes d’apport énergétique.
  • 02 - Est-ce que c’est sûr ?

    Le sirop d'agave est considéré comme sûr pour une consommation modérée. Cependant, en raison de sa haute teneur en fructose, il est conseillé de l'utiliser avec modération, surtout pour les personnes ayant des problèmes métaboliques ou du foie. Son faible indice glycémique en fait une option intéressante pour les personnes surveillant leur glycémie, mais la prudence est de mise en cas de consommation excessive.

    03 - Scientifiquement, ça donne quoi ?

    Le sirop d'agave est largement étudié pour son indice glycémique bas et sa teneur élevée en fructose. Bien qu'il soit une bonne alternative pour ceux qui cherchent à éviter les pics de glycémie, il faut noter qu'une consommation excessive de fructose peut avoir des effets négatifs sur la santé métabolique, notamment en augmentant le risque de stéatose hépatique (accumulation de graisses dans le foie), d'obésité et de résistance à l'insuline. Par conséquent, bien que le sirop d'agave puisse être utilisé avec modération comme substitut au sucre, il est essentiel de l'intégrer dans une alimentation équilibrée et de veiller à ne pas en abuser.

    Sur le plan nutritionnel, le sirop d'agave contient des quantités modérées de minéraux tels que le calcium, le potassium, et le magnésium, bien que ces niveaux soient souvent inférieurs à ceux d'autres édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d'érable. Néanmoins, il est apprécié pour sa facilité d'utilisation en cuisine grâce à sa texture fluide et son goût neutre, ce qui permet de l'incorporer aisément dans une variété de recettes allant des boissons chaudes et froides aux pâtisseries et desserts.

    La noix de coco, une excellente source de vitamines et minéraux

    La noix de coco est un fruit tropical polyvalent et nutritif, provenant du cocotier (Cocos nucifera). Consommée sous diverses formes, notamment l'eau de coco, la chair de coco, le lait de coco et l'huile de coco, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé. La chair de la noix de coco est riche en fibres, favorisant la digestion et aidant à prévenir la constipation. Les fibres alimentaires peuvent également réguler la glycémie en ralentissant l'absorption des glucides. L'huile de coco, riche en triglycérides à chaîne moyenne (TCM) comme l'acide laurique, est rapidement absorbée et utilisée comme source d'énergie. De plus, l'acide laurique possède des propriétés antimicrobiennes, renforçant le système immunitaire. L'eau de coco, hydratante et riche en électrolytes tels que le potassium et le magnésium, est idéale après une activité physique. La noix de coco est également une excellente source de vitamines C, E, B1, B3, B5, B6, et de minéraux comme le fer, le calcium et le magnésium.

    Les amandes, riches en graisses saines et en protéines

    Les amandes sont des noix très nutritives, riches en graisses saines, en fibres, en protéines, ainsi qu'en vitamines et minéraux. Elles sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire grâce à leur teneur élevée en graisses monoinsaturées et en antioxydants, comme la vitamine E. Les fibres présentes dans les amandes aident à améliorer la digestion et à prolonger la sensation de satiété, ce qui peut être utile pour la gestion du poids. En outre, les amandes contiennent du magnésium, essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux et la régulation de la glycémie. Elles sont également une bonne source de calcium, contribuant à la santé des os et des dents.

    Le sirop d'agave, un sirop IG bas

    Le sirop d'agave, souvent appelé nectar d'agave, est un édulcorant naturel dérivé de la plante d'agave, principalement de l'Agave tequilana et de l'Agave salmiana. Ce sirop est prisé pour son pouvoir sucrant élevé et son indice glycémique relativement bas, ce qui en fait une alternative attrayante au sucre raffiné pour les personnes cherchant à maintenir une glycémie stable. Sa teneur en fructose, qui représente environ 70 à 90 % de sa composition, est responsable de son goût sucré intense et de son faible impact sur la glycémie par rapport au glucose.

    Pouvoir sucrant : Environ 1,5 fois celui du sucre.

    IG : 15 à 30 (selon le traitement).

    Pouvoir calorique (Kcal/g) : 3.

    01 - Le sirop d'agave à la loupe

    Le sirop d'agave, c'est quoi ?

    Le sirop d'agave est un édulcorant naturel obtenu à partir de la sève de l’agave, une plante similaire à l’aloe vera, particulièrement cultivée dans les régions arides du Mexique. Une fois récoltée, la sève est filtrée et chauffée pour produire un sirop de couleur dorée, plus liquide et plus sucré que le miel.

    Où se trouve le sirop d'agave ?

    Le sirop d’agave est utilisé dans une large gamme de produits alimentaires naturels et biologiques. On le trouve fréquemment dans :

  • Boissons : smoothies, jus, et cocktails naturels.
  • Desserts et pâtisseries : Il remplace le sucre dans les gâteaux, biscuits et barres énergétiques.
  • Produits de boulangerie : muffins, pain, etc.
  • Recettes maison : Utilisé pour sucrer les plats et boissons à la maison, de manière plus saine.
  • Les avantages du sirop d'agave

  • Indice glycémique bas : Avec un IG variant de 15 à 30, le sirop d’agave n’entraîne pas de pic de glycémie aussi important que le sucre traditionnel, ce qui en fait une alternative intéressante pour les personnes cherchant à stabiliser leur taux de sucre sanguin.
  • Pouvoir sucrant élevé : Le sirop d’agave étant 1,5 fois plus sucré que le sucre, on peut en utiliser de plus petites quantités pour obtenir la même douceur, ce qui réduit globalement l’apport calorique.
  • Option naturelle et végétalienne : Le sirop d’agave est une option végétalienne, car il est d’origine végétale et ne contient aucun produit d’origine animale, contrairement au miel par exemple.
  • Les inconvénients du sirop d'agave

  • Teneur élevée en fructose : Le sirop d’agave contient une proportion élevée de fructose (jusqu'à 90 % dans certaines versions), ce qui peut poser problème pour la santé métabolique si consommé en excès. Le fructose est métabolisé par le foie et une consommation excessive peut entraîner une résistance à l'insuline ou d'autres troubles métaboliques.
  • Apport calorique : Bien que son IG soit faible, le sirop d’agave est relativement calorique, avec 3 kcal/g, proche du sucre en termes d’apport énergétique.
  • 02 - Est-ce que c’est sûr ?

    Le sirop d'agave est considéré comme sûr pour une consommation modérée. Cependant, en raison de sa haute teneur en fructose, il est conseillé de l'utiliser avec modération, surtout pour les personnes ayant des problèmes métaboliques ou du foie. Son faible indice glycémique en fait une option intéressante pour les personnes surveillant leur glycémie, mais la prudence est de mise en cas de consommation excessive.

    03 - Scientifiquement, ça donne quoi ?

    Le sirop d'agave est largement étudié pour son indice glycémique bas et sa teneur élevée en fructose. Bien qu'il soit une bonne alternative pour ceux qui cherchent à éviter les pics de glycémie, il faut noter qu'une consommation excessive de fructose peut avoir des effets négatifs sur la santé métabolique, notamment en augmentant le risque de stéatose hépatique (accumulation de graisses dans le foie), d'obésité et de résistance à l'insuline. Par conséquent, bien que le sirop d'agave puisse être utilisé avec modération comme substitut au sucre, il est essentiel de l'intégrer dans une alimentation équilibrée et de veiller à ne pas en abuser.

    Sur le plan nutritionnel, le sirop d'agave contient des quantités modérées de minéraux tels que le calcium, le potassium, et le magnésium, bien que ces niveaux soient souvent inférieurs à ceux d'autres édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d'érable. Néanmoins, il est apprécié pour sa facilité d'utilisation en cuisine grâce à sa texture fluide et son goût neutre, ce qui permet de l'incorporer aisément dans une variété de recettes allant des boissons chaudes et froides aux pâtisseries et desserts.

    La noix de coco, une excellente source de vitamines et minéraux

    La noix de coco est un fruit tropical polyvalent et nutritif, provenant du cocotier (Cocos nucifera). Consommée sous diverses formes, notamment l'eau de coco, la chair de coco, le lait de coco et l'huile de coco, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé. La chair de la noix de coco est riche en fibres, favorisant la digestion et aidant à prévenir la constipation. Les fibres alimentaires peuvent également réguler la glycémie en ralentissant l'absorption des glucides. L'huile de coco, riche en triglycérides à chaîne moyenne (TCM) comme l'acide laurique, est rapidement absorbée et utilisée comme source d'énergie. De plus, l'acide laurique possède des propriétés antimicrobiennes, renforçant le système immunitaire. L'eau de coco, hydratante et riche en électrolytes tels que le potassium et le magnésium, est idéale après une activité physique. La noix de coco est également une excellente source de vitamines C, E, B1, B3, B5, B6, et de minéraux comme le fer, le calcium et le magnésium.

    Les amandes, riches en graisses saines et en protéines

    Les amandes sont des noix très nutritives, riches en graisses saines, en fibres, en protéines, ainsi qu'en vitamines et minéraux. Elles sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire grâce à leur teneur élevée en graisses monoinsaturées et en antioxydants, comme la vitamine E. Les fibres présentes dans les amandes aident à améliorer la digestion et à prolonger la sensation de satiété, ce qui peut être utile pour la gestion du poids. En outre, les amandes contiennent du magnésium, essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux et la régulation de la glycémie. Elles sont également une bonne source de calcium, contribuant à la santé des os et des dents.

    Jolly mama

    Jolly Mama ! a été créée par des mamans pour des mamans. Marie et Margaux ont eu le souhait d'offrir aux futures mamans les produits qu'elles n'ont pas pu trouver sur le marché lors de leurs grossesses respectives. Avec pour objectif de célébrer et de rendre unique chaque moment de la vie d'une femme, leurs produits peuvent être dégustés tout au long du cycle menstruel, pendant la grossesse et le postpartum. 

    Questions Fréquentes

    Quels sont les bienfaits nutritionnels de ce granola ?

    Ce granola est une source de fibres, de protéines et de graisses saines, offrant une énergie durable et favorisant la satiété.

    Ce granola convient-il aux régimes spécifiques ?

    Oui, ce granola est adapté aux régimes cétogène et à faible teneur en glucides.

    Comment incorporer ce granola dans une alimentation quotidienne équilibrée ?

    Ce granola peut être consommé seul ou dans du lait (de riz, d’avoine, de coco, d’amandes, etc). À saupoudrer sur des fruits ou un yaourt.

    Notre promesse

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    tous nos produits sont validés par un comité d’experts médicaux et nutrition

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