La glutamine est un acide aminé essentiel pour la santé intestinale et la récupération musculaire. Elle aide à maintenir l'intégrité de la paroi intestinale, améliorant ainsi l'absorption des nutriments et protégeant contre les infections intestinales. La glutamine joue également un rôle crucial dans la synthèse des protéines et la réparation des tissus, ce qui la rend particulièrement bénéfique pour les athlètes et les personnes engagées dans des activités physiques intenses. Elle soutient également le système immunitaire en fournissant de l'énergie aux cellules immunitaires. Utilisée comme supplément, la glutamine est souvent ajoutée aux shakes protéinés, smoothies ou consommée sous forme de poudre. Sa consommation régulière peut aider à réduire la fatigue musculaire et à accélérer la récupération après l'exercice.

La curcumine est un composé bioactif présent dans le curcuma, une épice souvent utilisée dans la cuisine indienne et asiatique. Reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, la curcumine joue un rôle important dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains types de cancer. Des études ont montré qu'elle peut aider à réduire l'inflammation en inhibant certaines molécules pro-inflammatoires dans le corps. De plus, la curcumine peut améliorer la santé cérébrale en augmentant les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une protéine impliquée dans la croissance et la survie des neurones. Toutefois, la biodisponibilité de la curcumine est relativement faible, ce qui signifie que notre corps absorbe difficilement cette substance. Pour améliorer son absorption, il est recommandé de la consommer avec du poivre noir, qui contient de la pipérine, ou avec une source de graisse, augmentant ainsi son efficacité.

Le zinc bisglycinate est une forme de zinc où chaque ion de zinc est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. Cette formulation améliore la biodisponibilité du zinc, permettant une absorption plus efficace par l'organisme comparée à d'autres formes de zinc, telles que l'oxyde ou le sulfate de zinc. Le zinc est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses fonctions biologiques, notamment le soutien du système immunitaire, la synthèse des protéines, la cicatrisation des plaies, et la division cellulaire. Une bonne absorption du zinc est cruciale pour maintenir des niveaux adéquats, particulièrement chez les personnes ayant des besoins accrus ou des difficultés d'absorption. Le zinc bisglycinate est souvent préféré pour les suppléments en raison de sa tolérance gastrique supérieure et de sa capacité à minimiser les effets secondaires gastro-intestinaux.