Multivitamines 60 gélules

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle pour le corps humain. Elle joue un rôle crucial dans la croissance et la réparation des tissus corporels, ainsi que dans de nombreux autres processus biologiques. Étant hydrosoluble, elle n'est pas stockée par le corps et doit être consommée régulièrement par l'alimentation. L'une des fonctions principales de la vitamine C est sa capacité à agir comme antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle contribue également à la production de collagène, une protéine essentielle pour la santé de la peau, des tendons, des ligaments et des vaisseaux sanguins. Le collagène est vital pour la cicatrisation des plaies et le maintien de la peau élastique et ferme. La vitamine C améliore l'absorption du fer d'origine végétale, aidant ainsi à prévenir l'anémie ferriprive. Elle joue également un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire, en stimulant l'activité des globules blancs et en améliorant la réponse du corps aux infections.

Des sources alimentaires riches en vitamine C comprennent les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), les fraises, les kiwis, les poivrons, les brocolis, les choux de Bruxelles et les épinards. Une consommation régulière de ces aliments aide à maintenir des niveaux adéquats de vitamine C dans le corps.

L'acétate de D,L-α-tocophérol est une forme de vitamine E, un antioxydant puissant qui protège les cellules contre les dommages oxydatifs. La vitamine E est essentielle pour la santé de la peau, des yeux et du système immunitaire. Elle est souvent utilisée dans les compléments alimentaires et les produits de soins de la peau pour ses propriétés protectrices et réparatrices. Les sources naturelles incluent les huiles végétales, les noix et les graines.

La vitamine K2, une sous-forme de la vitamine K, joue un rôle essentiel dans la santé osseuse et cardiovasculaire. Contrairement à la vitamine K1, principalement impliquée dans la coagulation sanguine, la vitamine K2 (ménaquinone) est cruciale pour la régulation du métabolisme du calcium. Elle aide à activer les protéines qui dirigent le calcium vers les os et les dents, où il est nécessaire, et empêche son dépôt dans les artères et les tissus mous, réduisant ainsi le risque de calcification vasculaire, qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires. La vitamine K2 est présente dans les aliments fermentés comme le natto (un produit de soja fermenté), certains fromages, et dans les viandes, en particulier les organes. Elle est aussi produite en petites quantités par les bactéries intestinales. Les personnes ayant une alimentation pauvre en produits fermentés ou souffrant de dysbiose intestinale peuvent avoir un risque accru de carence en vitamine K2, ce qui pourrait conduire à des os fragiles et à une plus grande susceptibilité aux maladies cardiaques. En raison de ses effets sur la santé osseuse et cardiovasculaire, la vitamine K2 est de plus en plus reconnue comme un nutriment essentiel pour la prévention de l'ostéoporose et des maladies cardiaques.