Poudre d'électrolytes Fruits des bois

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il est crucial pour la fonction musculaire et nerveuse, la régulation de la glycémie, et la production d'énergie. Le magnésium soutient également la santé des os en participant à la formation de la structure osseuse. On le trouve dans les légumes verts, les noix, les graines, les grains entiers et les poissons. Une carence en magnésium peut entraîner des crampes musculaires, de la fatigue, et des troubles du sommeil. Les suppléments de magnésium sont souvent utilisés pour prévenir et traiter ces symptômes.

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle pour le corps humain. Elle joue un rôle crucial dans la croissance et la réparation des tissus corporels, ainsi que dans de nombreux autres processus biologiques. Étant hydrosoluble, elle n'est pas stockée par le corps et doit être consommée régulièrement par l'alimentation. L'une des fonctions principales de la vitamine C est sa capacité à agir comme antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle contribue également à la production de collagène, une protéine essentielle pour la santé de la peau, des tendons, des ligaments et des vaisseaux sanguins. Le collagène est vital pour la cicatrisation des plaies et le maintien de la peau élastique et ferme. La vitamine C améliore l'absorption du fer d'origine végétale, aidant ainsi à prévenir l'anémie ferriprive. Elle joue également un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire, en stimulant l'activité des globules blancs et en améliorant la réponse du corps aux infections.

Des sources alimentaires riches en vitamine C comprennent les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), les fraises, les kiwis, les poivrons, les brocolis, les choux de Bruxelles et les épinards. Une consommation régulière de ces aliments aide à maintenir des niveaux adéquats de vitamine C dans le corps.

L'astaxanthine est un caroténoïde rougeâtre trouvé dans certains algues et fruits de mer. Il est reconnu pour ses puissantes propriétés antioxydantes, surpassant de nombreux autres antioxydants. L'astaxanthine soutient la santé des yeux, de la peau et du système cardiovasculaire. Utilisée dans les suppléments, elle protège les cellules contre les dommages oxydatifs et peut améliorer la performance physique.