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Bébé & Enfant

Desserts Moins de 30 minutes

Barre protéinée au chanvre

Un boost d'énergie naturel et délicieux ! Riche en protéines végétales, en fibres et en acides gras essentiels, cette barre est parfaite pour les sportifs et les personnes actives. Le mélange de chanvre, de fruits secs et de noix en fait un en-cas gourmand et sain !

20mn 4 personnes
Moyen

Aperçu de la recette

Préparation 20 minutes
Cuisson 0 minutes
Budget

Ingrédients

pour

4 personnes

100 g de poudre de protéines de chanvre

6 figue(s)

50 g de graines de chia

30 g de poudre d'acaï

30 ml de jus de citron

50 g d' amandes effilées

15 g de miel

50 g de noisettes en poudre

4 g de cannelle moulue cook

4 ml d' extrait de vanille

Ce dont vous avez besoin :

    Préparation

    Réalisez vos barres :
    1
    Mélangez tous les ingrédients secs dans un robot. Puis ajoutez le jus de citron pressé et le miel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse
    2
    Étaler la pâte. Saupoudrez les amandes hachées des deux côtés
    3
    Découpez en barres
    4
    Conseil :
    5
    Graissez le couteau avec un peu d’huile pour qu’il ne colle pas à la pâte. Alternative : Les boules et les barres peuvent évidemment être réalisées avec beaucoup moins d’ingrédients. Osez expérimenter et trouvez vos propres favoris

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